昨日痛めた腰がだいぶ良くなりました！

昨日のデッドリフトで腰を痛めたんですが、

今朝起きたら、意外と痛みがなくて

ベッドから起きようとしたらすんなり起きられました（嬉）

さすがに全快したわけではないので、

前かがみになろうとしたり

しゃがんだりすると

腰に痛みが残っています。

あと、トイレで大きい方をしようとふんばると（笑）

尾てい骨のあたりに痛みが少しあります

昨日のけががなければ今日は胸のトレーニングだったんですが、

けがをしたときは安静にするにかぎりますね。

ジムはお休みしました。

明日もジムは休む予定です。